top of page
Bağırsak Hastalıkları
Eğer irritabl bağırsak sendromu (IBS, diğer isimleri, spastik kolon veya hassas bağırsak), ülseratif kolit, kron, cilt hastalıkları gibi hastalıklarınız varsa düşük FODMAP diyeti yapmalısınız.
Bağırsaklar biraz başına buyruktur. Karakteri çok değişkendir. Bu yüzden oto-immün diyetteki ilkelerin yanında düşük FODMAP yaparken, diyeti kendinize uyarlayın ve sebzeleri pişirerek tüketmeye çalışın.
Eğer yukarıda saydığım hastalıklarınız (yani cilt ve bağırsak hastalıklarınız) yoksa sadece bağırsaklar için yapılması gereken diğer ilkelere odaklanmanız yeterli olacaktır. Diğer ilkeleri aşağıda "Nasıl beslenelim?" kısmında göreceksiniz.
bottom of page